Fullpakket kosehelg!

Denne helgen byr på mange hyggelige opplevelser med familie og venner. 

Jeg tyvstartet i går med å tilbringe kvelden på Visionexpo sammen med mamma og min kjære. Tradisjon tro for mamma og meg vel og merke, vi boltrer oss på alternativmessen hvert år. Vi spiser mat fra Krishna Cousine, blir spådd, handler yougertnøtter og  titter på alt det rare folk stiller ut og ikke minst alle menneskene som er der. Det er så utrolig mye rart og jeg ler til tårene tar meg - hvert år. I år hadde vi det veldig festlig med sceneunderholdningen. 

Skulle lagt ut en video her, men den vil ikke virke. Mulig den kommer senere etter en oppdatering. 

Ikke minst fikk Morten oppfylt sitt ønske om å treffe Lilli Bendris. Se gutten er fornøyd! 





Det er kanskje litt tabu rundt det alternative her til lands, noe jeg finner underlig når man ser hvor mange som faktisk møter opp på messe og ikke minst seertallene til Åndenes makt. Jeg vil si følgende; at man finner det alternative interessant betyr ikke at man er gal eller at man tror på at steiner kan heale deg. Selv er jeg medlem av Norsk Parapsykologisk Selskap hvor vi dekker teamer fra alt ansett om paranormalt. Det handler i første rekke om forskning og forsøk på å finne svar på spørsmål som er vanskelig å besvare med kunnskapen vi besitter i dag. Det er akademiske foredrag og opplevelser med alt fra bevissthet i filosofisk teori til seanser med medium. Veldig spennende med andre ord! Og smule galskap. 

Etter vi hadde slitt oss ut på messa dro Morten og jeg for å treffe resten av Halloweenkommiteen i lokalet vi har leid til å holde årets halloweenfest. Som du kanskje vet er det alle helgens dag i morgen - altså Skandinavias Halloween. Så det er midt i blinken! Vi pyntet og koset oss i et lokale vi trodde var for stort, men jaggu fikk vi ikke fylt opp hele med pynt!



[







 

 

I kveld braker det løs og jeg gleder meg som et lite barn! Men først. 30-talls jazz med pappa på jazzklubben i Lillestrøm. 

Med det ønsker jeg deg en finfin lørdag! 

x Rebecca 

 

Livsløgnen.

Tiden flyr fra meg. Nå er det jo slik at det kun er 24 timer i et døgn og det er ikke alltid tiden strekker til. Noen ganger strekker tiden til, men prioriteringene er annerledes.

Etter en stor livsendring i sommer har jeg fokusert på andre ting enn det jeg gjorde tidligere. Grunnen til det er så enkel som at det har vært et stort behov, både på godt og vondt. Bitene begynner å falle på plass og jeg har slått meg til ro i min nye verden. Det er nå jeg forstår hvor langt nede jeg var og hvor mye vondt jeg til en hver tid påførte meg selv. Det er en oppvekker og ikke minst en særdeles stor befrielse det jeg nå opplever. Jeg trodde jeg hadde det bra, at livet var på stell og at min livsstil var optimal for meg. Det var en livsløgn.  Jeg har levd en livsløgn. Og denne livsløgnen er ikke utelukkende egenskapt, nei,  jeg har innsett hvor mye vi faktisk reflekterer oss i andres oppfattelse av oss selv. Det er i grunn en ganske enkel sak: blir du fortalt det samme hver dag over en tidsperiode vil du begynne å tro det til slutt. Samtidig setter du kanskje krav til deg selv basert på hvordan signaler du får fra andre og hvordan du tror de oppfatter deg. Vi mennesker har et uutholdelig behov for å kategorisere. Holder man ikke tunga rett i munne kan dette bli et forbanna søl. Kombiner det gjerne med vaner og frykt, så sitter vi plutselig i det. Det er mulig det jeg skriver nå gir deg liten mening, mest av alt fordi du ikke kjenner til situasjonen, meg eller hva som har endret seg i mitt liv. Men. Det er noen ting jeg ikke ønsker å dele på det store internettet. Ikke utelukkende fordi jeg nødvendigvis setter strenge grenser for meg selv, men fordi det angår flere personer enn meg selv. Og de skal holdes utenfor. Med det sagt kan jeg dele at jeg aldri har følt meg så fri. Så hel. Og det er veldig lenge siden jeg har hatt det så godt med meg selv. Til tross for stress og sorg. 

Når en dør lukkes, åpnes en annen. 

Nå som jeg har sluttet å kompensere for min dårlige tilværelse gjennom fysisk pisking og psykisk selvplageri har jeg fått et nytt og behagelig forhold til både meg selv og kroppen min. Jeg har gitt meg selv tid, hvile, næring, junk, godteri. Jeg har gjort det jeg var lyst til, spist det jeg har hatt lyst på og sitti hull i sofaen ved behov. Og likevel har kroppen min respondert vidunderlig. Det kan selvsagt være en del psyke bak dette også, men jeg føler meg fantastisk! Jeg jobber fremdeles med balanse i hverdagen og det kommer seg. Så. Grunnen til mangelen på treningsinnlegg er rett og slett på grunn av at jeg nesten ikke har vært på trening. Jeg har dog funnet en del smarte løsninger som jeg kommer til å dele med deg framover. Sporadisk. Som nevnt innledningsvis er det ikke alltid tiden strekker til. Eller rett og slett det at jeg driver med noe annet som jeg har lyst til der og da.. Samme prinsipp angår bloggen. Dette er ikke jobben min og heller noen tvang. Jeg deler når jeg ønsker å dele og så håper jeg at jeg kan fortsette å dele tips, refleksjoner                  og diverse med deg i tiden fremover. 

Videre vil jeg påpeke at Ibsen kanskje hadde rett. Du skal ikke ta fra et menneske livsløgnen, men det kan skje fantastiske ting om du rydder opp i din egen! 

Jeg vil også benytte anledningen til å takke det mennesket som har fylt mitt hjerte med glede og vært der for meg når jeg har hatt det som værst. Jeg er så uendelig glad i deg. 


x Rebecca

Miami på en uke.

Vi var i Miami i en uke, til tross for at flere har trodd vi var der over en lengre periode. Ja, det er faktisk mulig å utfolde seg maks på kort tid og det var nettopp det vi gjorde på denne turen.

Det gikk stort sett i soling, bading, drinker, barer, mat, klubber og litt trening. En typisk jentetur med andre ord. Da jeg bestilte turen valgte jeg å bo midt i smørøyet: Dream Hotel i 12/Collins. Det viste seg å treffe blink, for vi hadde liten gangavstand uansett hvor vi skulle. Hotellet lever opp til navnet, det var rett og slett en drøm.





Ikke bare har hotellet en fantastisk takterrasse, men betjeningen var så utrolig hyggelige. De hjalp oss med alt. De behandlet oss som prinsesser rett og slett. Det gir helt klart et godt førsteinntykk når man blir møtt med et glass boblevann og et smil, pikkoloer i hvite dresser og glade bartendere. Til og med de andre gjestene som bodde der var en drøm. Flere av dem stamgjester - og det har jeg forståelse for! Førsteinntrykket ble beholdt gjennom hele oppholdet og jeg kommer absolutt til å velge dette hotellet igjen neste gang. Som om det ikke var nok skryt... Er du glad i taco? Mexikansk mat generelt? Det er jeg! Derfor var jeg i en slags euforisk matorgasme gjennom hele oppholdet. Hotellets restaurant - Naked Tacos - får 10 stjerner av meg. Det er den beste meksikanske maten jeg har spist noen gang.. Og jeg har vært i Mexico. Det beste av alt: De serverer deg på takterrassen. Det vanner i munnen min mens jeg skriver.....


 

Som du kanskje er klar over så var jo dette i utgangspunktet ment som en treningstur. Det eneste vi hadde planlagt var hvor vi skulle bo og hvilke dager vi skulle trene. Ellers stod alt åpent og det er jeg veldig glad for - for jeg har hatt så mange fantastiske opplevelser og truffet så utrolig mange fine mennesker på denne reisen. Jeg er et ganske så ekstrovert menneske og har lett for å komme i kontakt med nye mennesker, men lekende lett har det aldri vært før. Vi trengte ikke forlate hotellet en gang før vi hadde nye venninner som vi brukte mye tid sammen med gjennom ferieuka vår. Fordelen med det er helt klart at vi fikk et klarere bilde av South beach og fikk gjort mange ting vi ellers ikke hadde gjort i og med at vi ikke kjente stedet. Vi ble introdusert til en hel del barer, klubber, spisesteder og shoppingområder. Som du kanskje forstår drakk jeg drinker med begge hender og shoppet og koste meg noe vanvittig. Det gikk helt klart litt utover treningen, men jeg angrer virkelig ikke et sekund. Jeg ler enda av hendelser fra ferien og det skal sies at du finner veldig mye rart i Miami - av folk og hendelser. Jeg har sett noen av de sykeste tingene jeg har sett i mitt liv der. Noen av historiene er ikke egnet for internett syns jeg, så jeg skal ikke utdype det noe videre av hensyn til ukjente mennesker jeg ikke ønsker å henge ut. Treneren vår fikk der i mot gjennomgå:



Jeg tror han hadde vært en ypperlig ballerina/synkronsvømmer. Jeg er sikker på at han bruker den trusa der som pysjbukse hjemme, så glad han ble når han så at det var det han fikk. Eller var det kanskje det at det var fra denne gjengen med herlige damer...?


 

En annen ting jeg ble veldig overrasket over var at det hele føltes ut som GTA. Jeg visste virkelig ikke hvor høy gangsterswagfaktor South beach hadde og jeg skal innrømme at jeg var en smule nervøs den første dagen, men disse gangsterne er faktisk noen av de morsomste og hyggeligste folkene jeg har møtt. Vi hadde det så utrolig gøy. Bare det at jeg fikk lov til å ta bilde av gulltenna til folk sånn uten videre. Jeg snappet så utrolig mange selfier med gangstere med munnen full av glitter atte..  #Thuglife - Det satte helt klart preg på mange av utestedene hvor hiphop var hovedstrømmen. Setter du pris på hiphop og rnb er du hvertfall på vei til rett sted.



Jeg tenkte forøvrig at jeg skulle komme med noen tips.

1. Fly American Airlines. Suveren service og det tar bare 20 minutter fra MIA til South beach. Helt perfekt.

2. Bo mellom 4-14 gate. Det er her alt livet er. Jeg anbefaler Collins Av, parallelgaten til Ocean Drive. Det er mye roligere og likevel veldig nærme. God nattesøvn er alfaomega.

3. Naked tacos.

4. Ta deg en tur til Beyside shoppingsenter. Her er den en god blandig av store fine kjedebutikker og små smykkeboder. Kjøpesenteret er et utendørs senter og har en del barer og spisesteder ved vannet. Her kan du også booke deg speedbåttur for å se alle strendene i Miami.

5. Wet Willys. De selger spritslushies i ALLE smaker og har en solrik terrasse å nyte dem på. Du kan be om å få smake på alle variantene før du bestemmer deg, men OBS! Da er du nok blitt overstadig beruset - slushiene har et ganske realt spark.


 

6. Bruk en partyarrangør. De får deg gratis inn på alle de store klubbene som LIV, WALL ect ect. Bord og alkohol medfølger gratis - så fremt du er jente. Jeg anbefaler likevel også å dra ut på egenhånd. Det er da det skjer mest, men det kan være greit å orientere seg litt med noen som kan gamet først.

7. Spis kjøttboller på Prime. Prime ligger oppe ved Nikki Beach og har helt sinnsyke kjøttboller. Ypperlig service, god vin og et ganske stort matkart. Litt finere og er du heldig får du med deg kjendisfesten på andre siden av gata slik vi gjorde.

8. Spis frokost på det gamle cubanske spisestedet i Collins. Jeg husker ikke hvilken gate det er, men det ligger på motsatt side av Victoria Secret. Enkelt å finne. Vanvittig god frokostmat med alt fra pannekaker til grønnsaksomeletter. Nypresset juice. Det er nesten alltid fullt.

9. Elsker du vakkert badetøy? Beach Bunnys. Dyrt, men verdt det.





Ellers vil jeg anbefale deg å være åpen og ta i mot de opplevelsene som kommer din vei. Hvis du har noen spesifikke spørsmål skal jeg selvsagt gjøre mitt beste for å besvare de så godt jeg kan.

Takk for tålmodigheten.

x Rebecca

 

 

 

 

Pending.. Miami oppdatering..

Uken i Miami har vært så utrolig bra at jeg dessverre ikke har hatt tid eller mulighet til å oppdatere bloggen. Noen ganger kommer livets nytelser i veien rett og slett.  

Nå er det bare to dager siden jeg kom hjem og kroppen er i fullstendig ubalanse. Noen kaller det jetlag,  jeg klassifiserer det mer som zombiemode. Så fort det har passert har jeg så mange fine eventyr å dele med deg. For Miami har virkelig bydd på kultur, vennskap, bekjentskap, opplevelser og ny komfortsone. Jeg skal forsøke å få alt ned i et litt lenger innlegg.  I mellomtiden legger jeg ved noen bilder. 



x Rebecca
 

Første morgen i Miami!

God morgen fra Miami!

Herlighet så utrolig deilig vi har det! Vi våknet helt uthvilt halv seks i dag og har allerede spist frokost med folk som var på vei hjem fra byen, sett soloppgangen på Miami beach, handlet og nå ligger vi på takterrassen - og klokka er bare ni! I dag skal vi begi oss ut på poplparty på Hyde, ett av Miami's mest kjente poolpartys. Det gleder vi oss massivt til. Skikkelig dagfylla med andre ord! Jeg er litt fattig på ord i dag da det meste er følelsesbasert og jeg km bare si: fy faen så deilig!! 
Slenger ved litt bilder til seg så du kan gråte litt der hjemme.... muhahah! 







 

x Rebecca & Linda 
                                 Xoxo

Miami bitch!

Jeg har to ord: Miami, bitch! 



Det har vært et svært langt bipolar, schizofrent døgn med lite søvn. Reise er alltid slitsomt. Og Linda fikk meg til å bryte ut i latter over en flaske champagne på Heathrow da hun sa følgende; "it's not the journey, it's the destination!" - ta den kleine inspirasjons klisjeer! Denne gangen handler alt faktisk om destinasjonen! Jeg skal ikke påstå at dette er den værste reisen eller flyturen jeg har vært på, for jeg har en topp3 liste som er hard å toppe, men med kun to timer søvn i forkant har det tatt på en del. Spesielt på grunn av babyen i setet bak som har vekket meg hver gang jeg har sovnet. Og da må jeg bare få dette ut i verden: ditt egoistiske monster! HVORFOR må du som forelder på død og liv torturere livet ut av uskyldige mennesker på 10-timers flyturer? Babyen din gir vel blanke F i om den er på hytta i Hafjell eller om den er på stranda i Miami. Den husker ingen verdens ting uansett. Ditt feriebehov er en forbannelse på resten av menneskeheten!! Sånn. Da var det sagt. Og ikke for første gang. Det blir neppe siste gang. På en annen side har vi hatt litt av en gentleman vestsiden av oss, som har passet på og vartet oss opp samtidig som han har vartet opp kona og de to barna sine. Det har helt klart veid opp. I skrivende stund er vi nedstigende mot Miami! HURRA! 



 

Destinasjonen. Det er det det som sagt handler om i dag. Men til tross så har vi, sett bort fra zombietilstanden, hatt timer fylt med latter, tårer, gode samtaler, fjas og frustrasjon. Det har på mange måter være utrolig godt å ha fått luftet ut teamet vi ikke ønsker å ha med oss på tur, reflektert og inspirert hverandre til å nyte hvert øyeblikk. Så. Reisen har på sin måte gjort oss mye godt også. Selv om å fly er gørr kjedelig. Spesielt når du slippes inn på første klasse for å bare se nedgraderingen på vei mot ditt eget sete. Sleipinger. Men. Dette blir en vanvittig bra tur og jeg gleder meg til å dele den med deg!  

Så.. Heng med! 



 

x Rebecca & Linda 
                                   Xoxo

Å la seg forføre.

Personlighet er komplekst. Vi har alle sider vi selv foretrekker og sider vi foretrekker å vise andre.

Jeg har tidligere skrevet om det å kjenne seg selv. Sine sterke og svake sider. De følelsene og inntrykkene vi foretrekker selv og som vi velger å gi andre, likesom de vi liker mindre - som forøvrig er ekstremt viktig å kjenne. Evnen til å ignorere det vi ikke liker. Det som skremmer meg og som er årsaken til at jeg skriver dette innlegget er evnen noen har til å fullstendig skjule sine mørkere sider og egentlige intensjoner gjennom manipulasjon og glansbildemaling for både meg og omverden. Når du tror du kjenner noen fra innsiden ut og det viser seg at du absolutt ikke kjenner vedkomne i det hele tatt. At vedkomne er ute etter å lure deg. Ta deg. Og at alt som har blitt sagt og gjort tidligere har vært en løgn, fordi vedkomne faktisk ikke har evnen til empati, rettferdighet eller kjærlighet. At hele livet til denne personen er en illusjon. Jeg lurer forfedelig på hva som foregår på innsiden i et slikt menneske? Det mest latterlige av alt er at det er så lett for dette mennesket å peke fingre. Angripe. Lyve. Svikte. Lure. Alle de tingene vedkomne beskylder for og mener er den største dødssynd. Det gjelder forøvrig andre som lar seg spise ut av hånden og som skriker om det samme - som selv går rett i fella med å utføre de samme handlingene de fordømmer. Jeg finner det hele ekstremt ironisk. Jeg vet ikke helt om jeg skal le eller gråte. Heldigvis er jeg ferdig med å gråte for nå og ser fram til å le.

Når en konflikt oppstår og du skal velge side, så anbefaler jeg deg å bruke litt vett. For det første er ting skjelden slik de ser ut til. Videre er jeg selv skeptisk til den som skriker høyest. Hvor kommer dette behovet fra? Hva er motivasjonen? Etter en refleksjonsrunde kan det jo være greit å spørre seg hvem og hva man skal være lojal mot. Og muligens høre etter istedet for å fordømme. Da er man langt på vei og slipper kanskje selv å angre på de valgene man tok. Og til tross for at vi identifiserer oss i andre kan det kanskje være lurt å kjenne etter. Tenke seg om.

Det var dagens ord. Ha en flott tirsdag! Her starter stresspakkingen til Miami.

x Rebecca

 

Når livet er vidunderlig!

Følelseslivet kan med gjevne mellomrom by på utfordringer. Det kan være tøft, men det er da dager som denne er ekstra bra. Når sjelen stråler fra innsiden ut.

Det er noen ting som har fått både hjerte og sjel til å gløde den siste tiden, midt oppi et liv snudd på hodet. Midt i en sår periode hvor jeg innbilte meg at jeg hadde mistet mye som var viktig for meg. Sannheten er at jeg har gjenfunnet noe som er så ekstremt mye mer viktig. Som betyr så inderlig mye mer. Både i form av følelser, tanker, handlinger, vennskap og kjærlighet. Og jeg har innsett at det var en hel rekke ting og personer som kanskje ikke var det de utga seg for. Ikke i nærheten en gang. Og det er godt å komme til denne konklusjonen. Det er godt å finne fred med det. Det føles rett. Det har vært vanskelig å la de gode tingene skinne gjennom til en hver tid gjennom den tunge perioden jeg har bak meg, men de har vært det hele veien. Og i dag. I dag ble jeg jeg så overveldet av gode nyheter at jeg ikke visste hvor jeg skulle gjøre av meg. Den lille tingen, den fikk rett og slett alle andre gode ting til å bli 100 ganger bedre. Jeg føler meg 50kg lettere. Det er dager som denne som gjør at alt er verdt det. Alt kjennes riktig. Det er så deilig! Verden ligger for mine føtter. Den ligger for dine og, om du bare våger å gi deg utfor. Det var bare det jeg ville dele i kveld. Enkelt og greit.



Livet er som denne yogabuksa; overveldende deilig, avslappet og elskverdig.

Sov godt.

x Rebecca

Hvor i H*LLVETE får man tak i simkort uten kodelås, Apple?

Jada. Joda. Skjermen på tlf min ble knust i helgen og jeg leverte den på rep i dag. Gledelig får jeg en iphone som lånetelefon. Den gleden var meget kortvarig.

Etter å ha vært telefonfri siden halv sju i dag, så var jeg på vei til å skru på lånetelefonen for et øyeblikk siden. Var den fulladet? Nei. Ett lysår senere blir det liv og "Hola!" lyser mot meg etterfulgt av en språkfest. YES! tenker jeg. Endelig. Men. Neida. Sett inn simkort uten kode - låse opp? Ok.. Jeg prøver å låse opp. Og den restarter seg. Og jeg prøver igjen. Og den restarter seg. Og slik danser vi. Altså. Hvorfor i faens helvette er det et alternativ å låse opp simkortet dersom simkortet skal være kodefritt? DET FINNES JO IKKE KODEFRIE SIMKORT FOR SVARTE FAEN!! Og nå sitter jeg her, fremdeles telfonløs og jeg MÅ HA DEN TELEFONEN TIL Å FUNKE. Det her går ikke. Ferie skal jeg på om en uke og. Jeg skal ta bussen i morgen tidlig og BUSSKORTET ER PÅ TELEFONEN MIN. Jeg er så sint at det bobler i blodet mitt akkurat nå. Og jeg kan bite hodet av en bolemann. Med tennene mine som eneste verktøy. Faktisk så kunne jeg sikkert tatt en oksenakke med gommer.

RASERIUTBRUDD.


 

 

....%&"¤"%#!!?"(&"¤!!!!!!!!!!!!!!!!.....................................................Rebecca.

 

Når det handler om liv og død..

Livet er uforutsigbart. Så skrøpelig. Så sårbart. Påminnelsen er skjelden, men når den først finner sted har det en så vanvittig påvirkning.

Vi lever i en kultur hvor livet og døden er like langt fra hverandre som de er motsetninger. Døden er noe vi hvisker. Vi vet den er en del av oss, at det eneste vi er garantert å ha til felles med sidemannen på bussen er at vi en dag skal dø. Likevel hvisker vi den. Vi behandler den som et traume. Noe vi helst ignorerer og unngår for en hver pris. Det er festet i kulturen. Det er festet i alle aspekter av vårt sosiale og vårt fysiske liv. Vi herjer som desperate for å holde oss ung, vi blir revet med og besatt av mystisk populærkultur som består av illusjoner og løfter om evig liv. For eksempel vampyrer. Og enda, til tross, så kan disse "udødelige" vesenene dø. Vi hvisker døden.

Vi tror at vi må jobbe oss i hjel i alle aspekter og sider av oss, innvendig ut - sosialt og fysisk, for å sette fotspor. For å bli husket. For å leve evig, leve videre på et vis. Det er så langt fra sannheten. Jeg erfarer det gang på gang, når en kjent eller bekjent går bort. Hvor stor innvirkning dette mennesket har hatt på andres liv. På mitt liv. Hvor lite som skal til for å bli truffet av sorg. Hvor stor betydning et menneskes person har. Hvordan vi rører hverandres liv når vi lever uhemmet med omsorg for de vi har våre hjerter nærmest og de vi tilfeldig treffer på gaten. Hva er det vi er så redd for? Det ukjente. Tanken på at vi en dag ikke er mer. Usikkerheten ovenfor hva som skjer, eventuelt ikke skjer, videre. Uavhengig av tro, så er det ingen som vet det. Det er vi alle sammen om. Og at noe er ukjent eller fremmed er ikke nødvendigvis noe negativt, selv om vi setter døden i denne kategorien. Hvor mange ganger i ditt liv, ditt uhemmede levde liv, har du ikke møtt på utfordringer eller situasjoner hvor utfallet er for deg ukjent? Hvor du har kommet godt ut av det? Det absurde her er at vi vet at vi lever på lånt tid. Vi er garantert å forlate denne verden på et eller annet tidspunkt. Tidspunkt og årsak ukjent, men like så. Vi vet det. Er det viten om uvitenheten som er så forferdelig skremmende? Jeg stiller disse spørsmålene i dag fordi vår verden nylig ble forlatt av en barndomsvenn. Og etter å ha sett og hørt hvor mange liv hun har rørt ved å være seg, sitter jeg her med å utrolig mange tanker. Om hvor sårbart livet er. Hvordan vi buser fram og forventer det ene og det andre, henger oss opp i i-landsproblemer som kleskombinasjonen til Jan Thomas, sideflesket over buksekanten og bekymrer oss om vi har riktig farge på skinnsetene i bilen. Helt ærlig er jeg lykkelig om jeg finner like sokker om morgningen. Det skal jeg innrømme. Samtidig sitter jeg med blandede følelser og tanker om balansen mellom dødsangstens opprinnelse og den levende ignoransen. Så slo det meg. Det er så forferdelig trist. Så urovekkende vondt å miste noen. Å vite at vi aldri skal kunne se, ta på eller høre dette mennesket igjen. Det smerter. Og er det nettopp denne smerten som setter vårt forhold til døden i så stor ubalanse? Om ikke i sin helhet, så spiller det hvert fall en viktig rolle. Det tror jeg oppriktig. For ja, det finnes kulturer som inkluderer døden i stedet for å ignorere den. Ikke at vi ignorerer den fullstendig, for det gjør vi ikke. Men. De aksepterer døden, de inkluderer den - det betyr ikke at de bestreber den. Jeg opplever vår kultur som mindre aksepterende. Og så lurer jeg på: Har menneskene med dette aksepterende kulturelle opphavet det mindre vondt når de mister en hjertevenn? Et familiemedlem eller en person som på en eller annen måte har påvirket deres liv? Neppe. Det å inneha aksept for tingenes tilstand og det som kommer gjør det ikke mindre trist. Eller mindre vondt. Jeg tror bare at det gjør deg godt i ditt eget forhold til døden. Å akseptere at du en dag skal dø. Å ikke strebe etter å leve videre som et e-stoff i evigheten. Det gjør det ikke mindre skremmende, eller mindre vondt, når du mister noen du er glad i. Men jeg tror det kan døye desperasjonen. Det umettelige oppstyret rundt det perfekte. For når vi aksepterer at vi ikke er for alltid, ser jeg for meg at vi kan slappe litt mer av og nyte den tiden vi har. Tiden. Menneskene. Og øyeblikkene. Og sette pris på det viktigste vi gjør: Å leve.

Mine tanker går til familie og venner i dag. Og til deg som har mistet noen du er glad i. Og til deg som menneske. For du er unik. Og du trenger ikke være i nærheten av det tullete vi kaller perfekt for å sette spor hos, fylle rom eller etterlate deg tomrom i andres hjerter.


 

Til ettertanke.

x Rebecca

Tid for noe nytt: Bootyshaking!

Nå har jeg meldt meg på noe jeg aldri hadde trodd jeg skulle melde meg på. Twerkekurs. 

Så kan man spørre seg; hva skal man med det? Svaret er såre enkelt: ha det sykt moro! Hvorfor ikke tråkke ut av komfortsonen for å lære seg noe helt nytt? Nytt for meg vel og merke. Det er sassy, krevende og helt sikkert litt kleint. Men. Det er i regi av Silje Mariela og sammen med de mest fantastiske jentene jeg trener sammen med. I en alder fra 20 og noe til 50. En gjeng med spreke, frekke damer som vet hva det innebærer å ha det moro og som, til tross for at det er rumpa vi skal riste, vet hvordan man ler med magen. Til tross for at det ikke finner sted før i desember, så gleder jeg meg noe helt sinnsykt! 



Har du lyst til å ta del i denne herligheten kan du kontakte Silje Mariela. Kontaktinfo står i bloggen hennes her.

Sjekk ut Silje! Sassyyyy!

 
Ja, altså, det er en video - så klikk deg inn på IG og slå deg løs.

I det store og det hele er det herlig å ha ting som dette å se fram til. Det trenger jeg nå. Nå er det ikke lenge igjen før jeg reiser til Miami, jeg snuser på nytt treningsprogram og i desember dette kurset som jeg er sikker på ikke kommer til å bli mitt siste! Men først så går turen til Hønefoss for en kveld fylt med god musikk. Jeg skal nemlig få være groupie på privat jammekveld. Ja, faktisk. Jeg ser fram til en kveld fylt av musikk og det skal bli deilig å tilbringe kvelden med mennesker jeg er glad i og å gjøre meg nye bekjentskaper. Jeg vet ikke hvor mye jeg kommer til å dokumentere av denne kvelden, men jeg har altså planer om å snike med meg kameraet mitt.. Så får vi se om det blir konfiskert eller om jeg får lov til å fyre løs.



 

Med det ønsker jeg deg en strålende fredag. Ikke la regnet hindre deg, det skyller bare vekk uønsket gammelt støv. Og selv om det kan være litt frustrerende innimellom så kan jeg love deg at det er godt for sjelen.


 

x Rebecca

 

Etterpåklokskapens ånd.

I løpet av en livstid kommer vi ansikt til ansikt med hendelser og situasjoner vi i øyeblikket ikke håndterer slik som vi etterpå skulle ønske vi hadde gjort. Å være etterpåklok er et syndrom vi alle lider av i en eller annen forstand - en eller annen gang, gjerne flere ganger i livet.

kan vi sitte der i ettertid og se på alle mulige måter vi kunne gjort ting annerledes på. Hjelper det? I noen tilfeller kan vi ta med oss en dyrbar lærdom. I andre tilfeller er det særdeles lite produktivt. Hvorfor skriver jeg dette? Jo, fordi jeg for øyeblikket befinner meg i en situasjon hvor noens etterpåklokskap hjemsøker meg. Ikke fordi at noe kunne vært gjort annerledes, men fordi dette vesenets etterpåklokskap smitter andre i min nære krets. Det har seg slik at disse menneskene på et eller annet tidspunkt, når alt kommer for dage - og det gjør det en vakker dag - kommer til å sitte etterpåkloke selv. Og den dagen vil det være for sent. Det er nå jeg trenger deg. Ikke når du en gang i framtiden innser at det du trodde var feil. At det bildet som ble malt for deg var en illusjon. At tingens tilstand ikke er i nærheten av hva de utgir seg for å være. Da har jeg gått videre. Kanskje har jeg nye nære, mest sannsynlig sitter jeg med de som i dag ikke spiser ut av hånden på Dolos. Kanskje er det den dagen Dolos oppnår selvinnsikt, kanskje er det den dagen de oppdager hvem Dolos er av egne erfaringer.

Det er helt klart enkelt å la seg forføre, spesielt av en som kan kunsten. Spesielt når motparten ikke taler sin sak. Men. Når kortene legges på bordet og klarhet fremdeles er et lysår unna, da vet jeg rett og slett ikke om det finnes håp. Det er sørgelig. Forferdelig sørgelig. Men en dag, med tid, vil det gå over. Og den dagen, i likhet med situasjonen med Dolos, vil det være for sent. For sent for gjenforenelse. Et tapt vennskap. Så kan man spørre seg, hvem er det som egentlig taper i denne situasjonen? En venn sa noen kloke ord til meg, han fortalte meg at sannheten kommer fram og at inntil da må jeg ta vare på meg og la tingene gå sin gang, det vil rydde seg selv og jeg vil stå sterkere sammen med de som faktisk bryr seg og som betyr noe. Og det er akkurat det jeg gjør. Til tross for at det ikke går smertefritt for seg. Å være etterpåklok er noe jeg til en hver tid forsøker å unngå, for til tross for mitt spontane vesen, så dveler jeg lenge ved ting. Til tider er jeg kanskje en smule for tålmodig. Noe som gjør at det smeller. Det har jeg lært nå - i etterpåklokskapens navn. Og det er noe jeg kommer til å jobbe med i fremtiden. Ikke å slutte å være spontan eller det å være tålmodig, men at jeg merker meg hvor grensen går. Slik lærer jeg av mine feil. Og med det er jeg en erfaring rikere. En klarhet rikere. Og rikere i det hele fordi jeg nå vet hva og hvem jeg kan stole på har ryggen min og ikke minst hele meg på mitt mest sårbare.  



x Rebecca
 

Livet.

Hallo du. Ja, jeg lever. Nei, jeg har ikke sluttet å blogge. Jeg måtte rett og slett ta en pause. Ikke fordi blogging nødvendigvis er så tøft, men fordi noen ganger så kommer livet i veien. Ja, altså, i løpet av en livstid opplever vi til tider noen større endringer. Den siste tiden har vært slik for meg. 

Uten å gå inn med alle detaljer kan jeg si at de aller fleste store, trygge tingene ble snudd på hodet. En dør ble lukket og en ny åpnet og jeg har de siste par månedene forsøkt å justere meg til mitt nye liv. Det har tatt en del tid og det har vært mange tanker som har opptatt meg. Som har tatt fra meg lysten til å dele. Som har slitt meg ut slik at de normale dagligdagse tingene jeg holder på med har blitt satt til side. Jeg måtte også dessverre gi meg med fighterdiet konkurransen, men jeg tar det opp igjen på et senere tidspunkt. Akkurat nå fokuserer jeg som sagt på en del andre ting og jeg har en fantastisk Miami tur som nærmer seg med stormskritt. Så. Alt til sin tid. 

I starten stresset jeg forferdelig med at jeg ikke fikk endene til å møtes. Altså at jeg ikke klarte å henge med ang trening, kosthold, instagram og blogging. Jeg har med litt tid akseptert at det er sånn det blir noen ganger og at det ikke er noe poeng i å dele når jeg faktisk ikke vet forskjell på opp og ned. Fokuset har, og med god grunn, ligget andre steder og det er helt riktig at det skal det også. Sakte men sikkert trer jeg tilbake mot min gamle livsstil, men det kan ta noe tid. Og om det vil være like sentrumsnært som tidligere vet jeg ikke enda. Veien blir til mens jeg går. Det er helt ok. 

Jeg vet jeg har skrevet flere innlegg tidligere om aksept. Aksept for tingenes tilstand. Og selv når alt blir snudd på hodet, står jeg for at aksept er det viktigste verktøyet vi har til å fordøye ting. Hva vi velger å gjøre videre i forhold til den situasjonen vi står i, med akspet, er opp til oss. Jeg vil påpeke, nok en gang, at det å akseptere noe ikke er synonymt med at man er tilfreds med hvordan det er. Men det gir et godt grunnlag for å utvikle seg videre og sette nye mål uten at grunnmuren raser sammen ved en senere anledning. Og der er jeg nå. Så ha litt tålmodighet med meg. Så skal jeg fortsette å dele mine ilandsproblemer og raseriutbrudd med deg. Og ikke minst ferieturer og trening. 

Takk for oppmerksomheten. Jeg ønsker deg en strålende lørdag. 

 



 

x Rebecca 

Mitt lille land


God kveld i stuen! Jeg bryter et par ukers stillhet her. Sannheten er at jeg ikke har orket å blogge og har generelt hatt vondt i viljen. Men nå. Etter en uke fri, en rekke utskeielser og frisk nordnorsk luft så har jeg så lyst å dele noen av verdens under med deg. 

Jeg befinner meg for øyeblikket i Henningsvær og det er så utrolig vakkert her. Jeg reiste til Harstad fredag og har hatt et par dager i bestemors hage med bestemors mat <3 Søndagen gikk turen hit og i dag, til tross for pissregn, har nysgjerrigheten blitt tilfredsstilt gjennom å utforske Lofoten videre. Vi har et så magisk land at jeg har ikke ord. Jeg mener alle bør reise mer i sitt eget land. Norge har vanvittig mye bra å by på, både av natur og mat. Bare se på dette...

























Det er ikke bare naturen som er vill, mystisk og eksotisk. I går slo jeg på stortromma etter nok et deilig firskemåltid og klinte til med tyttebær pannacotta med brunostkrem. Ja. Brunost krem. Fy søren så godt det var!

I morgen er siste dagen her i Lofoten før turen går tilbake til Harstad. Hva spennende jeg tar meg til avhenger en del av været. Jeg lover også at jeg skal blogge om fighterdiet, fremgang, utskeielser og utfordringene jeg har hatt med viljen de siste ukene i ett eget innlegg. Ha litt tålmodighet med meg.

Enn så lenge ønkser jeg deg en strålende mandagskveld her fra hotellsengen hvor jeg sitter iført ullsokker og ullgenser med et smil om munnen.

x Rebecca

#Lofoten #Norge #ferie #friluft #reise

 

Selvmotsigelser og forsvarsmekanismer

Ja. Vi alle har dem. Enten ovenfor oss selv eller ovenfor andre. Det springer ut av ideen om hvordan vi oppfatter oss selv og våre forventninger til oss selv/andre har til oss. Når vi ikke klarer å møte disse forventningene skjer det noe spennende inni hodet vårt. 

Jeg vil starte med mine egne, for jeg befinner meg på et sted i dag hvor jeg har overflod av dem. Forsvarsmekanismer that is. Det startet med at jeg tittet meg i speilet og sammenlignet meg med noen andre. Ja, for la meg være ærlig - jeg gjør det i blant til tross for jeg forsøker å unngå det som pesten. Enda kan disse tankene oppstå når jeg sammenligner meg selv med meg selv også. For dagens forsvar går ut på: jeg er jo så liten. Jeg er ikke laget for å legge pålegg muskler. Det er fysisk umulig for meg å se ut som en fitnessmodell. Uansett hva jeg gjør. Det bare er sånn. Vel. Det er der jeg må finne sannheten og gi meg selv en real bitchslap. Det er klart jeg kan, men er jeg villig til å legge ned arbeidet? Det er mye jobb. Orker jeg det? Istedet for å stille meg dette spørsmålet roter hodet mitt altså fram alle verdens rare unnskyldninger for hvorfor dette ikke er tingenes tilstand. Jeg må ta meg selv i det med gjevne mellomrom. Jeg tror jo mer ærlig man er med seg selv, jo lettere finner man svaret på de virkelige sanne spørsmålene. Nei, jeg gir meg ikke, men frykten for at jeg ikke skal klare den utfordringen jeg har begitt meg ut på er selvfølgelig tilstede. Det er skremmende

Med det i bakhodet må jeg faktisk bare få ut en frustrasjon som har ligget her og ulmet hos meg. Hvordan i h*lvette har det seg slik at noen mennesker i bransjen kan ta seg friheten til å pisse på folk som legger ned dette arbeidet med selvmotsigelser? "Jeg er bra nok som jeg er. Du er bra nok som du er. Det er inget mål å se fit ut" for å så kline til med å forsøke å selge deg PT-timer og ramse opp unnskyldning etter unnskyldning for hvorfor de selv ikke er superfit. Hadde det vært tilfellet så hadde ikke behovet for å til stadighet påpeke og unnskylde vært til stede! Hallo. Jobben din eksisterer fordi folk vil være den beste utgaven av seg selv. Det er klart at 90% av årsaken er overfladisk! Alle vil se bra ut. Jeg kjenner ingen som vil føle seg stygg. Seriøst. Hvorfor legger man ned masse penger i noe dersom man er bra nok som man er? Ja, jeg vet det er trendy å si at det for helsens skyld - og i noen tilfeller så er det selvfølgelig det. I noen tilfeller er det hobby, sport og andre ting også. Men i ekstremt overveldende mange tilfeller så er det fordi man har lyst å se bra ut. Man vil være idealet.Og du må gjerne fornekte dette for deg selv, men det hjelper deg ikke. Det hjelper hvertfall ikke at treneren din bruker unnskyldninger og lærer det videre til deg og sine andre kunder når sannheten er at det er pisshardt arbeid. Både med trening og med kosthold. Det er ikke for å ta motet fra noen, men det er ikke enkelt. Hadde det vært enkelt hadde vi alle spradet rundt i små bikinier med en kropp som Paige Hathaway. Er det slik? Nei. Mon tro hvorfor det.. Ikke la deg lure. Jeg er regelrett dritt lei av folk som må poengtere at de er fornøyd med overvekten sin, ditt og datt. Jo - er du det så fint for deg, men hvorfor må du fortelle det til meg hver eneste dag? Det jeg sitter igjen med er at vedkomne må ha lav selvtillit og bry seg ekstemt mye om hva andre tenker om seg. Hvorfor ellers ha et så ekstremt behov for å fremme sine unnskyldninger? Hvis ønsket ditt er aksept, så starter det hos deg. Ikke hos andre. Og det hjelper ikke å late som. Fake it til you make it er faktisk ikke en god greie. Ta heller tak i problemene istedet for å late som de ikke eksisterer. Og vær ærlig. Personlig setter jeg mer pris på mennesker som sier ting som de er, fitness er hardt, innrøm det så kanskje jeg velger deg som min fremtidig trener. Det krever noe av oss. Som Pauline sier: en fitnesskropp kan ikke kjøpes. Den må jobbes for. Og sånn er det. Er du ikke villig til å legge ned jobben, nei greit, men ikke prøv å overbevis meg om at du er fornøyd der du er etterfulgt av masse forsvar for å så forsøke å selge meg treningstimer.


 

Sånn.

Over og ut.

x Rebecca

 

#fitness #diett #trening #styrketrening #kroppspress #sannheten #dagensvisom

Oppdatering

Hei. Jeg må bare beklage at jeg har vært inaktiv her de siste dagene. Det er en del ting som skjer som gjør at jeg ikke får til alt jeg ønsker. 

Det har vært, til tross for at jeg ikke ønsker å innrømme dette for meg selv, en ganske stor omstilling å starte denne utfordringen. For det første sliter jeg med å få i meg all maten. Jeg forsøker å ikke stresse så fælt med det og heller gjøre så godt jeg kan, men fordi jeg går glipp av en del viktige karbohydrater er jeg veldig fjern. Hukommelsen min virker ikke. Jeg har mistet 1kg på noen dager og freaket ut her tidligere i dag under målingen min. Samtidig har jeg bestemt meg for å stole på prosessen og jeg er sikker på at det kommer til å snu og at dette går bra. Rent overfladisk (les fysisk) responderer kroppen bra. Jeg klarer å kjøre tungt på trening og å kjøre meg helt ut. Jeg elsker øktene til tross for at jeg tror kroppsdelene mine skal ramle av. 



Med det sagt, så kan jeg fortelle deg at jeg er helt vrak i underkroppen etter lørdagen. Jeg måtte faktisk be folk gå rundt meg i trappen på jobb i dag fordi det gikk så sakte. Jeg har virkelig gangsperre. Jeg håper bare jeg er myk nok til onsdag når legday2 skal kjøres i gang - og at dette går seg til. Jeg ønsker virkelig ikke å leve med kronisk gangsperre. Jeg klarer ikke ta på meg sokker. R.I.P legz. 

Etter dagens ryggøkt var jeg faktisk så utkjørt at jeg sov en 3 timers blund. Jeg er sliten. Men vet du hva? Jeg våkner hver dag med nytt mot og åpne armer. Og jeg lever . Jeg planlegger det som planlegges kan, resten tar jeg i nuet. Onsdag er det nye formbiler og selv om det mest sannsynlig har skjedd lite synlig, blir det spennende å se formbildene uke for uke framover. 

Det var dagens oppdatering. Ha en fin kveld.

x Rebecca 

 

#trening #fitness #fighterdiet #diett #styrketening

 

Legday from hell.

Jeg har ikke ord som beskriver dagens økt. Det var brutalt. Rett og slett brutalt. 

Jeg visste at fighterdiet var hardcore. Men. Man forstår det ikke før man faktisk gjennomfører treningsøktene. Først var jeg litt bekymret over at det kun var to benøkter i uka. Nå er jeg veldig glad for at det "bare" er to benøkter i uka. Jeg er faktisk vanvittig stolt og fornøyd med at jeg i det hele tatt klarte å gjennomføre økten. Mot slutten hadde jeg tidenes krig inne i hodet om hva jeg orket og ikke orket. Argumenter for at jeg allerede hadde gjort en god nok innsats og kunne sløyfe resten. Takket være viljestyrke og støtte fra Marte fikk den indre latsabben spise ordene sine! Bare det er en seier i seg selv. Jeg kan dele såpass at etter en utfordrende oppvarming var det 10x10 med knebøy som stod på agendaen, etterfulgt av mange mange sett og repetisjoner av tunge og kravstore ettbeinsøvelser. Faktisk så sviktet knærne mine under på meg på et tidspunkt, men vet du hva? Det er jeg som er herre over min kropp, ikke omvendt! Blir det ikke pakket på med muskelmasse i disse beina nå, så blir det aldri det.. Uansett lovet jeg dere trofaste instagramfølgere et bildedryss av noen utvalgte øvelser og det skal dere få her ;) 



















Marte klarte ikke å dy seg og måtte dokumentere mitt sammenbrudd på snap. Du kan forresten følge Teamapekatt på snap for en god blanding av treningssnaps fra jentene! Jeg har vurdert å legge ut litt videoer her på bloggen, men har ikke helt tatt stilling til om jeg ser noe poeng med det. Enn så lenge så ligger det videoer ute på min instagram. Du kan klikke på IG ikonet til høyre ----->  for å komme til min instagram. 
 
Jeg var og er helt vrak etter den økta. Og du vet hva de sier... At du ikke har trent hardt nok dersom du ser ut som en prima ballerina når du er ferdig med økta di.. Vel...
 


Jeg sovnet på sofaen i det jeg kom hjem og våknet opp med behov for både rullestol og hjemmehjelp. Det er ikke bare at beina har begynt å stivne, nei, jeg er så støl i legger, skuldre og armer fra i går og for i gårs. Jeg er ganske lykkelig over hviledagen som kommer i morgen. Den trenger jeg! Dog ser jeg allerede fram til en ny uke med fighterdiet. Det er utrolig deilig å utføre et nytt og annerledes konsept enn hva jeg er vandt til. Og dette har jeg troen på skal bli bra - til tross for at jeg kommer til å krangle en del med meg selv underveis. 
 
Nå konsumerer jeg middag til en zombiekomedie her og ber til universets sterke krefter om at jeg ikke trenger rullestol i morgen. Jeg ønsker deg en herlig lørdagskveld!
 
x Rebecca
 
 


 

Første FD økt gjennomført!

Troen på at mandag er den magiske dagen har aldri klistret seg hos meg. Jeg mener at man bør starte den reisen man ønsker umiddelbart. Hvorfor utsette målet ditt? Så ja, i dag har jeg trent første treningsøkt fra den nye planen.

Det var skuldre og mage som stod på agendaen og jeg satte fart til OPC for å treffe Marte. Snilleste hadde med to liter eggehvite til meg. Takk, pusekatt! :-* Det kommer godt med til frokostene mine. Hva det gjelder av treningen må bare si at jeg syntes oppvarmingen var tung nok - Burpees. Øvelsen fra satan selv. I det postive aspektet er det faktisk mye lettere nå enn for to år siden, som var sist jeg utførte en sånn jævel. Tyve stykker på rappen gikk greit til tross for at jeg peset som en hund. Selve økten tok ca to timer og jeg trodde både skuldrene og magen skulle falle av kroppen min til slutt. Så. Jeg fikk jobbet godt med både skuldrene og magen for å si det sånn!



Jeg kan som sagt ikke skrible i vei om detaljene rundt planen, men noen av øvelsene jeg trente var: skulderpress, sidehev, foroverlent sidehev, situps og hoftehev.















Etterpå ble det litt mat på gressmatta sammen med Matte Apekatt. Jeg har vært mett i hele dag av frokosten min - som jeg brukte tre runder på å få i meg. Derfor ble jeg veldig overrasket over at jeg var helt hul innvendig i det jeg kom hjem! Satte like gjerne i gang med å lage middag: Kalkun med grønnsaker. Og det er så mye grønnsaker. Jeg hadde faktisk ikke nok, så jeg brukte opp det jeg hadde og må nok en gang rane Meny. Og til tross for det, så sitter jeg her nå og venter på at maten skal synke litt så jeg får plass til resten. Og da har jeg en middag og snacks å få i meg også før jeg legger meg. Tror ikke jeg kommer meg i seng før i morgen. Haha. Nei, jeg får ta ned det jeg klarer. Det justerer seg og går seg til etterhvert. Patience is key. Maten både smaker og ser syyyyyykt godt ut!

 





Nommenom. Smaker helt himmelsk. 

Nå må jeg reise meg opp og bevege meg så maten flytter på seg og denne foodbabyen går vekk. 



I´ll leave you with that.... 

 

x Rebecca 

 

#trening #diett #fighterdiet #fitness #styrketrening #mat 

E-boken er her!

Jeg vet faktisk ikke hva jeg skal si annet enn.. WRÆÆ. Jeg har stirret inn i skjermen i typ ti minutter for å finne en åpning, men whattahell. Jeg har nå skumlest gjennom livet mitt de neste 12 ukene. Og.. WRÆÆ. 

Nå sitter jeg her med mitt første Fighterdiet måltid som består av havgregryn, egg, eggehviter og mandler. Mens jeg spiser lurer jeg på hvordan alt dette skal få plass i den lille magen min... Smaken er ikke så værst. Eggene gjør den ganske kremete og jeg har dynket den i kanel. - Og med kaffe blir alt bra så tidlig på morran. Jeg tenkte uansett at jeg skulle lufte litt tanker rundt treningsplanen og dietten. Så here goes!  



Treningsplanen.. Det kommer til å gå med en hel del tid på gymmen. Jeg trodde jeg brukte mye tid fra før, men jeg ser jo også at pausene her skal times. Jeg er veeeeldig flink til å ta pauser, så det kan hende jeg overrasker meg selv med hvor effektiv jeg egentlig kan være. Jeg er også godt vandt med å trene mange sett og repetisjoner, men dette her er faktisk helt vilt. Og det bare eskalerer utover. Det blit nytt for meg, men jeg skal søren meg klare det! La meg være ærlig, jeg elsker jo å være på trening. Så det skal gå fint. Inndelingen er er slik: 1. Rygg 2. Bryst og mage 3. Ben og rumpe 4. Skuldre og mage 5. Armer og legger 6. Ben og rumpe 7. Hviledag/cardio. Det er delt inn i 3 perioder med 1 uke av i midten. Det blir en ny måte for meg å trene på og jeg ser frem til å tråkke ut av komfortsonen. Jeg vil jo gjerne trene alt samtidig hele tiden. Så her må jeg ta i bruk tålmodigheten. 

Dietten inneholder færre måltider enn jeg trodde, men hel sinnsyke mengder grønnsaker. Så. Jeg skal ikke gå sulten hvertfall. I tillegg er det jevnlige refeed days med helt ville tilstander. Planen består av tre hovedmåltider og disse er ganske massive. Det er mulig jeg må dele de opp litt denne første perioden, jeg som sliter med foodbaby fra før. Jeg ser det bare for meg "Rebecca, har ikke du startet på fighteridet? Men.. Du er jo gravid?" .....Hah. Den foodbabyen skal bli en sixpack da. Så det så! 

Nå har jeg kommet gjennom ca 1/4 av den havregrøten og er stappmett, så pakker resten i en boks og tar den med meg på jobb. Vi ses på OPC i ettermiddag, dere som er der :) 


 

Ha en finfin torsdag! 

x Rebecca 

 

#diett #fitness #fighterdiet #trening #styrketrening #mat 

Taler til sjelen

Noen ganger i livet så kommer man over ord, bilder og/eller musikk som treffer rett i hjertet. Som taler direkte til sjelen. Et lys av sannhet. Noen ganger havner det som klister i hjernen, andre ganger som blekk på kroppen. Men det viktigste av alt er å ta det med seg på innsiden videre i livet.

I går hadde jeg en slik opplevelse. Jeg har nemlig falt pladask for James Bay - Let it go. Først og fremst syns jeg tittelen er verdifull. Vi bærer alt for mange byrder med oss. Det å gi slipp på ting som tynger er ofte det beste du kan gjøre for deg selv. Nå er vel låta i en eller annen form dedikert til et forhold, men det jeg verdsetter høyest med den er refrenget; So come on, let it go. Just let it be. Why don't you be you, and I'll be me? Everything that is broke, leave it to the breeze. Why don't you be you, and I'll be me? Han har et godt poeng uansett hvilken kontekst vi tillegger ordene. Om det er for å gi slipp på noe som tynger, lære å kjenne seg selv, slutte å kritisere både seg selv og andre - eller rett og slett generell aksept.

Ydmykhet, aksept og tålmodighet er noe vi mennesker aldri får nok av. Aksept. Det er ikke det samme som å nøye seg med noe, aksept er dannelse og en dyd på lik linje med overnevnte og noe vel verdt å å bruke i livet sitt. Aksepter tingenes tilstand og lev bedre.

Dagens moral.

x Rebecca


 

 

Tanker om og erfaringer med FD-diett.

I dag våknet jeg nok en gang før klokka ringte. Riktig nok av et hosteanfall. Still counts! Det første jeg gjorde etter å ha rullet ut av senga var å oppdatere Fighterdiet kontoen min..

..men så gikk det opp for meg at California selvfølgelig ligger 9 timer etter oss, så planen er ikke sluppet enda. Enda mer venting. Nå er jeg på randen til å bli utålmodig, men jeg har bare godt av det. Jeg er jo ikke 100% frisk enda, så jeg får hvile enn så lenge. Videre kan jeg informere deg om at jeg allerede er stolt eier av buttbible, cardio for leaness, abssesion og diettkonseptet til Fighterdiet fra tidligere. Jeg har dog aldri tatt det i bruk fordi jeg har brukt tid på coaching, grupper og programmer fra trenere her hjemme. Men. Jeg har brukt litt tid de siste dagene til å kikke over det jeg har fra før for å ta stilling til hva jeg kan forvente framover. Det er flere som har spurt meg ang dietten blant annet og det har seg slik at Fighterdiet først og fremst ikke er ment som en diett. Nordin understreker dette gang på gang; fighterdiet er en livsstil. Grunnen til at jeg anser det som en diett er fordi dette er første gangen jeg skal ta det i bruk, jeg skal følge en plan og jeg kutter alkohol og ferdigmåltider. For meg er det synonymt med diett (for seriøst. Jeg elsker øl). Samtidig forventer jeg at denne reisen skal gi meg et bedre kostholdskonsept generelt sett hvor jeg kan tilegne meg ny kunnskap, erfaring og balansere ut i forhold til hvordan jeg liker å leve i tiden etterpå - med bedre resultater. Med Fighterdiet kostholdskonsept kan jeg videre fortelle deg at det er snakk om mye mat. Og når jeg sier mye mat, så mener jeg ikke fire store måltider som er vanlig hos andre konsepter, nei her snakker vi seks måltider hvor til og med grønnsakene er veid inn - og her er det snakk om rundt 250g av hver grønnsak (x4-5) hver eneste dag. I tillegg til disse seks måltidene er det både pre og post -treningsmåltider og det er refeed days. Under refeed spiser man, slik jeg har forstått det, mellom 1-3000kcal over det man normalt spiser(dette er basert på tidligere konsepter - ikke akkurat denne challengen). Så dette skal bli en utfordring. Jeg tror jeg kommer til å føle meg som en tvangsforet gås på et tidspunkt.. Samtidig ser jeg at jentene som har holdt på med fighterdiet en stund er storfornøyde og elsker råvarene som brukes. Det blir mye inspirasjon å hente hos dem.

Jeg skal selvsagt oppdatere deg litt nærmere når jeg sitter med planen mellom hendene mine. Det vil dog ikke bli noen detaljert beskrivelse eller bilder av hverken program eller diettplan. Jeg vil skrive litt rundt det, mine tanker og erfaringer. Jeg kommer til å pose bilder av øvelser, skrive om dagens øvelser og program, men ikke antall reps og metode feks. Grunnen til dette er at jeg må forholde meg til regler og rettigheter hos fighterdiet - OG jeg ønsker ikke å bli kastet ut av konkurransen! JEG VIL VINNE. Så, ha litt tålmodighet med meg :)

Dersom du ønsker å bli varslet når jeg poster blogginnlegg kan du følge siden min på facebook: Rebeccmi - da er det lettere å få med seg oppdateringene som de kommer.

x Rebecca

 

#fighterdiet #diett #trening #fitness #styrketrening #mat #livsstil

9 timer igjen...

God tirsdag! Nå begynner konkurranseinstinktet i meg å våkne og jeg er full av driv. 

Det er nå 9 timer til jeg mottar diett- og treningsplan. Konkurransegruppen er åpnet og folk er gira. Jeg må først og fremst påpeke at denne fighterdiet challenge gruppen er helt fantastisk! Herlighet så mange go-getters med ståpåvilje og folk som heier på hverandre! ALLEREDE! Det bruser i blodet. Som deltake i lignende grupper tidligere må jeg si at det som regel har vært mye syting og klaging fra medlemmene, men her. Nei. Disse amerikanerne er jo helt . Nå gruer jeg meg ikke lenger i det hele tatt. Jeg gleder meg faktisk utrolig mye. Jeg er mest spent på hva jeg faktisk klarer å oppnå på de neste 12 ukene. Jeg vet jo at jeg får til å redusere fettprosenten min om jeg vil, mitt problem har alltid vært å legge på meg muskelmasse. Det er selvsagt min egen feil ved å sluntre unna måltider og ikke få i meg nok riktig mat. Det tror jeg ikke vil bli noe problem nå, så lenge konkurranseinstiktet er på og jeg har støtte fra mine nærmeste og ikke minst alle disse freshe menneskene i gruppa. Jeg har nemlig sykt lyst å vinne den photoshooten og jeg har så lyst å møte Frøken Nordin! 

I dag har jeg lastet opp formbilder, vekt, fettprosent og høyde i brukerkontoen min. Og jeg skal faktisk dele formbildene med deg her. Merk at det sitter ekstremt lagt inne. Er det noe jeg syns er forferdelig så er det sånne kleine formbilder. De gjør virkelig ingenting for meg. Men jeg har sagt jeg skal oppdatere deg og jeg holder ord. So here goes...:



Så sånn er det. Da satser jeg på noen formbilder jeg er stolt av gjennom de neste 12 ukene! Nå er det ingen vei tilbake. Og hvis du brenner inne med spørsmålet så er jeg 167 høy, veier 55kg og har en fettprosent på 19%. Så får vi se hvordan dette endrer seg fremover! 

Det var dagens update. 

Jeg tok meg en tur til OPC i dag for litt postivt påfyll, og jeg ble ikke skuffet. Jeg fikk sagt hei til Marte, Marina og Guro - som forørig forsvant avgåre rett etter jeg kom. Ellers fikk jeg meg noen gode latter av Mads, Håvard og Andreas. Faktisk så må jeg bare si at Andreas, om du leser dette, you fucking crack me up. Hvis du lurer på hvem disse sarte sjelene er så finner du dem på IG under @episkemads, @trener.sundt og @coachstokkeland - sistnevnte er pakket med herlig veganhumor. 

I morgen er det tilbake på jobb. Jeg tar hostesaft om natten nå, så jeg har sovet som en stein. Og jeg håper formen bare blir stigende framover, for jeg vil gjerne være i mitt ess nå som jeg er så gira på denne konkurransen! Oppdatering på tanker rundt dietten og programmet følger i morgen. 

Ha en strålende tirsdag! 

x Rebecca 

 

#trening #styrketrening #formbilder #fitness #fighterdiet 

Oppdatering: tingenes tilstand og forberedelser til fighterdiet challenge

God mandag, medmenneske. Etter å ha hostet hele natten gjennom og glims av absurde drømmer innimellom, sovnet jeg endelig tidlig på morgenkvisten. Det ble snart avbrutt av skraping i veggen fra den polske mannen på utsiden. Ja. Stilaset står der enda. Sukk. 

Formen er enda ikke på gli, så det ble med en tur til legen i dag for å få forlenget sykemeldingen min et par dager. På onsdag bør jeg være klar for å møte verden uten å hoste slim på de jeg møter på min vei! Ellers får jeg psykotisk anfall. Jeg tok forøvrig en tur i butikken med det samme jeg var ute med bilen. Det var planlagt selvsagt og jeg hadde skrevet handleliste for første gang på lang tid. Jeg skriver med tusj på papir ja - the old fashion way! Jeg handlet nemlig inn til diettstart. Man kan vel si at jeg allerede har tyvstartet litt, men slik ser det hvertfall ut foreløpig: 





Det er ikke noe hokuspokus akkurat. Jeg har altså fulgt handlelisten jeg har fått fra Fighterdiet, pluss litt ekstra. Jeg har flere diett og treningspakker fra Fighterdiet fra tidligere (som jeg ikke har brukt enda), så jeg tok meg friheten til å teste proteinkaffen til lunch i dag. As we speak faktisk. Jeg tenkte å teste terrenget litt, for jeg så spent på hvordan dietten kommer til å se ut! Og ikke minst treningsplanen! Det er 1 dag og 9 timer til jeg får den, så her telles det ned. Proteinkaffen fra den gamle planen var overraskende mettende og smaker helt ok. Jeg tror forøvrig jeg må gjøre kaffen sterkere neste gang. 



Jeg foretrekker dog kaffen min sort som natta, så det er uvant å drikke den med melk. Mandelmelk og sjokoladeprotein vel og merke. Den trenger en liten piff, men jeg vet ikke helt hva det skulle vært enda. Jeg har forøvrig ingen forventning om at dette havner på diettplanen da ingrediensene er utelatt fra handlelisten, men det er greit å ha alternativer. 

Ellers er som sagt formen fremdeles laber og jeg lurer nok en gang på hvor alt snørret kommer fra. Jeg har mistet 3kg de siste seks dagene og det synes. Kroppen min har null volum og jeg begynner å bli ganske frustrert. Jeg savner trening noe så inderlig. I går hadde jeg faktisk bare lyst til å gråte. Jeg skulle jo egentlig teste olympiske løft sammen med Fredrik Gyllensten på OPC, men det kunne jeg selvsagt ikke i den tilstanden jeg er i. Jeg har dog ikke gitt opp tanken, det skal gjennomføres. Og jeg er sikker på at jeg kommer til å storkose meg når den tid kommer! 

Frøken misfornøyd-med-tilværelsen-akkurat-nå:



Jeg har bodd i den tskjorten der i flere dager og det er vel ærlig talt på tide å vaske den.. Men vet du hva? Jeg gidder ikke. Er man syk, så er man syk. Da er det f*en meg lov å være litt ekkel og. Jeg skal dog forsøke å gjøre en innstats her etterpå før jeg skal til mamma å spise thaisuppe. Det fortjener hun. O-store Tom Kah Gai vær så snill! Kurer meg! Litt curry bør gjøre susen. Jeg håper hvertfall det. 

Kos deg hvor enn du er denne mandagen, ferie eller ikke. Stikk gjerne innom instagramen min om du føler for det: -> @rebeccmi  <- 

x Rebecca 

 

#fighterdiet #manflu #diett #trening #styrketrening #fitness 

En rabattkode som lyste opp min influensafylte dag.

I dag hadde jeg et håp om å våkne opp frisk som en fisk slik at jeg kunne innta OPC. Dessverre har det nå snudd seg til hosting, nysing og intens svie i alle luftveier. Samtidig har jeg fremdeles vondt i ansiktet AF. Men. Det varmet både sjel og hjerte da jeg så Christine´s blogginnlegg i dag.

Christine er en av mine største inspirasjonskilder. Ikke bare fordi hun ser ut som en gresk gudinne eller at vi har vært venner lenge, men også fordi dama har et viljesystem jeg aldri har sett maken til. Hun står på så inderlig og hun får til ting som krever så utrolig mye psyke. Hun er mentalt sterk og hun brøyter vei uansett hvor mye det faktisk krever av henne. Samtidig skal det påpekes at hun er funny AS FUCK. Christine, du er en enhjørning i en verden med shetlandsponnier. Just sayin. Til poenget. Til feiring av et nytt mål nådd, altså 10 000 IG følgere, feirer hun altså med å dele en rabattkode med oss jordboere. Du kan nemlig klikke hjem ordinærvarer fra xlife.no med hele 25% rabatt ved bruk av koden CHRISTINE25 ! Aweeesome! Det var akkurat det jeg trengte i dag. Med sykdomsskuffelse og iherdig angst for dette nye prosjektet jeg skal begi meg ut på, så pleier det sjelen og ikke minst øynene å få muligheten til å klikke seg hjem noen godbiter med prisavslag. For la oss være ærlig. Gymtøy koster. Og jeg hverken har eller trenger rent lite med den type aktive hverdag jeg normaltvis har. Det går ganske mye treningstøy i løpet av en uke. Og ting slites fort. Jeg vet ikke hvor mange tightser jeg har raknet i leggen på grunn av markløft feks. Anywho, her er herlighetene jeg har klikket meg hjem i dag: 



Tightsen fra Craft har jeg i sort og jeg må si at det er favoritten min over alle favoritter. Ikke bare er den sykt deilig å ha på seg, men den har en fantastisk passform! Jeg gleder meg veldig til å teste denne nye tightsen fra BB og da det er veldig lenge siden jeg har brukt noe fra BB. Det blir spennende. Håper begge faller i smak og kan gi meg mental styrke meg gjennom de neste 12 ukene.

Så. Dersom du hadde planlagt å gjøre noen innkjøp i framtiden hadde jeg skyntet meg og klikket hjem hele sulamitten med 25% rabatt I DAG. Eller i morgen. Men koden varer bare ut morgendagen. Hvorfor bruke mer penger enn du må, sant?  

Du finner Christine sin blogg -> HER <- Klikk innom for litt inspo! 

Ellers har jeg gjort et ærlig og redelig forsøk på å se menneskelig ut for deg i dag. Virkelig. 



Menneh.. Jeg lar bildet snakke for seg selv. Den gleden du ser mangler, den mangler. #manflu 

Formen min er ...jeg føler jeg ser ut som en fyrstikk. Mulig det er fantomfyrstikk, akkurat som når jeg føler meg som en hval. Men sånn er livet. Mange dager med lite mat gjør ikke akkurat under for sjelen og energien. 



Musklene mine har gått inn i seg sjæl. De gjemmer seg. Jeg trenger MAT. Og det er ikke bare bare når man ikke har matlyst og kroppen fokuserer på å jobbe vekk virus fremfor å fordøye mat. Men, det går jo over. Jo raskere - jo bedre. Nok en dag med sytning fra meg. Jeg har manflu som f. Jeg syns skikkelig synd i meg selv. >.<

Men. 

Jeg ønsker deg en strålende lørdag i regnværet. 

x Rebecca 

 

#treningsklær #trening #salg #styrketrening #fitness

Hva har jeg gjort?!

Jeg vil starte med å poengtere at spørsmålet i overskriften retter seg mot to problemstillinger: 1. Hva har jeg gjort for å bli så fette sjuk midt på sommeren?! Og 2. Hvorfor i alle dager meldte jeg meg på denne 12 ukers konkurransen?! 

Ja. For jeg ligger her helt nedsauset og fant ut at hey! For en god ide å melde seg på fighterdiet cuts&gains 12 week Challenge! Det blir sikkert gøy. Helt til jeg så alvoret i hvitøyet. Seriøst formskjekk hver andre uke og jeg er ikke ferdig før i SEPTEMBER. Det blir liksom mer virkelig når man ser datoene sort på hvitt. Hva har jeg gjort? Skal jeg virkelig leve i 12 uker uten øl? Og sjokoladepudding? Jeg sitter her og river meg litt i håret. På en annen side så håper jeg jo på å komme ut av disse 12 ukene med en sprekere kropp med mer volum og mindre flesk. For la meg være ærlig, jeg ser ikke at jeg strekker meg etter den hovedpremien med det første... For ja, premien er altså photoshoot med Pavel Ythjall samt en haug med stash fra ulike leverandører. Det kan hende hodet snur, men akkurat nå så er jeg mer bekymret enn oppjaget her jeg sitter.

Så.. You're in for a ride. En Berg og dalbane av ilandsproblemer, bitching og savn etter alle ting jeg inkluderer i min hverdag for å fungere som en ikke-øksemorder. Det blir helt sikkert litt positive boost også. Håper jeg. Men jeg skal hvertfall oppdatere deg underveis. Jeg må jo for pokker oppdatere kontoen min hver andre uke, så det er ikke noe jeg lett glemmer. Så får vi se da, om jeg faktisk klarer å pakke på meg noe muskelmasse. For det er en ting jeg sliter med. Mest fordi jeg ikke er så flink å spise maten min... Av en hel rekke årsaker.. som øl og sjokoladepudding. Men nå. Nå MÅ jeg jo. Det hele kicker av om fem dager. Så ønsk meg lykke til. Det tror jeg at jeg kommer til å trenge. Jeg har ikke vært på noen som helst form for diett siden 2012. Og da klarte jeg 8 uker uten alkohol. Det er min PR siden for alltid. Skal også sies at jeg hadde ganske fantastiske resultater den gangen. På Silje Marielas FA. Og på den positive siden så bør jeg være rimelig klar for Miami i starten av oktober da - med mindre jeg flytter inn på foodcourten på steen og strøm i etterkant. Så det blir spennende å se hvordan det hele arter seg. Jeg sier på forhånd unnskyld til mine nærmeste. Jeg er glad i dere alle sammen. Det er enten cravings eller slitsomhet som snakker de neste 12 ukene. 

Jeg kan ikke bli syk igjen. Da finner jeg sikkert på noe sånn her igjen. Det gikk jo opp for meg at jeg faktisk skal på ferie i løpet av denne tiden. Men. Jeg skal jo til Harstad og Lofoten. Så det er jo en gylden mulighet til å SUPe og ta toppturer meg god samvittighet... mens jeg gråter på kvelden fordi alle andre drikker pils. Meeeen nok om det. Jeg hadde egentlig tenkt å klage skamløst og uhemmet over sykdommen min, men føler jeg har fylt kvoten for i dag og de foregående tre dagene. 

Jeg har forresten en annen nyhet. Jeg skal prøve meg på olymiske løft sammen med coach Fredrik Gyllensten på OPC snart. Det er noe jeg ser fram til og gleder meg til å dele med deg! Jeg tror også det kan gjøre meg godt ift disse 12 røffe ukene jeg har foran meg. Med det sier jeg bare... 

Happy flexfriday! Have a good one :-) 

x Rebecca 

Ps. nei, bilder av min person er for grafisk til å ta med her nå om dagen, jeg beklager heller for det enn marerittet du har de neste fem dagene. 

#fighterdiet #styrketrening #trening #fitness #jegangrersomfaen 

 

Trener du for å bli støl?

Jeg har merket meg at det er noe som heter "stølhetsgaranti" i sosiale medier. Jeg kan ikke annet enn å synes det hele er litt trist. Vet du hva stølhet egentlig er?

Jeg har inntrykk av at mange tror at stølhet definerer en god økt. Det er absolutt ikke sant. Stølhet er intet annet enn muskelrifter. Altså sår i musklaturen. Disse riftene oppstår i forbindelse med trening eller bevegelse. Proteinet i musklene rives fra hverandre. Kroppen restiturerer og reparerer riftene og forsterker musklaturen din. Høres flott ut ikke sant? Og ja, det er det. Fantastisk rett og slett. Men. Det betyr ikke det at å gå med kronisk gangsperre er bra for deg. Faktisk så tyder det på at kroppen din restituerer dårlig. Spesielt hvis du har høy treningsfrekvens. Dårlig restitusjon kan bestå av flere faktorer, feks dårlig kosthold, lite søvn. Eller at man kanskje ikke er i så god form som man tror, altså at belastningen er for stor. Muskelriftene oppstår jo med økt belastning - uavhengig. Det betyr likevel ikke at du skal eller bør være støl. Faktisk er det et bedre tegn om du ikke er støl. Jeg kjenner kroppen min har blitt brukt, til tross for at jeg ikke er støl. Det betyr også at jeg har restitusert godt og at jeg er klar for en ny treningsøkt. Og jo, jeg har trent opppå stølhet. Og det er fullt mulig. Men. Dersom du har gangsperre så bør du faktisk ta det med ro. Ikke bare river du opp det som ikke har grodd ferdig, men du lager enda flere sår. Du sitter vel ikke å peller av en halvgrodd skorpe? Trodde ikke det. Hva tror du skjer dersom du river ned noe som ikke er ferdig bygget, gang på gang på gang? ....Blir huset noen gang ferdig? Kroppen bruker faktisk tid på å reparere proteinene i musklene. Derfor er det også slik at vi blir mer støl på dag 2 enn dag 1 i noen tilfeller. Fordi kroppen faktisk fremdeles reparerer og omorganiserer proteinene i musklene. Det er også grunnen til at det kan være hensiktsmessig å ha hviledager mellom trening av ulike muskelgrupper, slik at de får reparert seg ferdig før de brytes ned igjen. Og slik vil de vokse.

Det jeg prøver å si er. Lytt til kroppen. Bruk sunn fornuft. Ikke baser treningen din utelukkende på stølhet. Streb heller etter å øke styrken din, distansen eller hva enn du trener etter. Sov nok. Spis nok. Og ha en lykkelig kropp. Det enkle er ofte det beste.

Personlig har jeg perioder med dårlige restitusjonsevne, blant annet gjennom sharkweek. Noe jeg da faktisk må ta hensyn til. Jeg kan ikke gå å leke Arnold mens tante rød massakerer underlivet mitt. - For jeg vet at jeg kommer til å ligge nede for telling i flere dager, og jeg har dermed ødelagt en rolig treningsuke for meg selv. Jeg bruker heller denne uken som en deload uke. Det betyr at jeg trener roligere og lettere. Og ja, det har faktisk noe for seg:

"Du tror kanskje at disse pausene ikke har noe for seg, at de kan gjøre deg svakere og føre til mindre muskler, men det er faktisk det motsatte som skjer. Japanere har i en 15 uker lang studie undersøkt effekten av å trene sammenhengende og det å ha pauser på 3 uker etter 6 uker. Selv så mye som 3 uker med treningsfri hver 6 uke ga de samme styrkeøkningene som det å trene sammenhengende i hele den 15-ukers perioden.
Du må ikke være overtrent for å dra nytte av deloading/treningsfri. Det vil kunne gi verdifull hvile for sliten muskulatur, ledd, sener og ligament som har vært utsatt for en belastning som gjør at videre trening vil kunne gi økt risiko for skader, smerter og ubehag." (Fitnessbloggen.no)

Så. Slutt å torturer kroppen din. Jeg håper inderlig at denne informasjonen når ut til treningsglade mennesker der ute, som av en eller annen bisarr årsak tror at tortur er metoden som fungerer. Ta heller vare på deg selv og begynn med å behandle deg selv og kroppen din med kjærlighet.



Ting former seg og vokser til når du slapper litt av.

 

x Rebecca

 

#stølhet #trening #styrketrening #støl #jentetrening #kunnskap

Morgenstund har gull i munn...?

Jeg leste dette diktet. Og jeg fant det ekstremt treffende. Spesielt siden jeg lukket opp øynene klokken 05.30 i dag tidlig.

Coffee. Coffee. Coffee.

Coffee. Coffee.

Everybody shut up.

Coffee.

Jeg har jo bare meg selv å være morgengretten på om dagen. Men. Det er hardt nok det. Jeg orker ikke meg selv en gang, før jeg har fått kaffe. Derfor er det å sette på kaffetrakteren det første jeg gjør om morningen. Så prøvde jeg å finne roen. Den zen'en kom ikke av seg selv for å si det sånn. Mistenker at det hele var ganske bortkastet.. Brainjuice er det eneste som fungerer.

Så slo det meg. Hva i h****** er det som har skjedd?! Jeg er jo tidenes B-menneske. I dag våknet jeg før klokka ringte. Jeg tror helt klart at det kan ha noe med at jeg sov på sofaen etter trening i går, og at jeg la meg skrekkelig tidlig i kjedsomhetens navn. Men gudbedre. Jeg kan i det minste overraske meg selv. Det skal jeg ha.

Anywho. Tenkte å poste et bilde fra helgen og informere deg om at det er tirsdag. Så. Det er LEGDAY. Bare for ordens skyld. Det trenges for å si det sånn.. Etter helgens beduggenheter. Vi endte på 10 flasker champis. Ja, du leste riktig. 10. Tror du det var vondt å leve på søndag? Det kan jeg bekrefte. Derav.. ett bilde:

Men det er vel tegn på at man har det gøy. Når man ikke enser at telefonen har kamera. Jeg trenger flere slike kvelder i mitt liv.

Og det var alt jeg fikk ut meg selv nå. Det er fremdeles tidlig.

Ha en strålende arbeidsdag!

x Rebecca





 

Lat morgen, lørdag og sommerfest

God ettermiddag i stuen. Eller på stranden. Eller hvor enn du befinner deg i dette deilige sommerværet!

Jeg sov umennesklig lenge i dag. faktisk helt til klokken var tolv. Da hadde kattepusen forsøkt å vekke meg hvertfall to ganger som jeg kunne registrere. Det er så vanvittig deilig å fremdeles klare å få til tolv timer søvn fremdeles. Begynner jo trossalt å dra på årene selv om jeg fremdeles blir spurt om legitimasjon på flaxlodd. Ja. Faktisk. Så å sove lenge har nå blitt en skjelden luksus. Her har jeg hvertfall liggi å dratt meg etter jeg stod opp: 





Normalt sett ville jeg ha hoppet i grymtøyet og kommet meg avgåre til OPC. Men saken er at kroppen min fikk nok med 7 dager på rad, så på torsdag så takket den for seg. Det må jeg bare ta hensyn til. Tviler på at jeg kommer meg på trening i morgen heller.. Vi har jo sommerfest på Stratos i dag! Så, sannsynligheten for at jeg kommer meg på gymmen etter en kveld med bobler er svært liten. Og om det skulle skjedd, så hadde jeg nok ikke prestert noe særlig heller. Like greit å holde seg hjemme sammen med katten og netflix da.  

I dag så kjenner jeg at jeg savner mannen min. Nå har han vært vekke i tre dager og det begynner å gå hardt inn på meg hvor inderlig stort savnet er. Jada, han kommer jo tilbake. Jeg sover forøvrig veldig godt der jeg ligger som en sjøstjerne og tar HELE senga for meg selv, men det er noe eget å våkne opp til den varme kroppen vedsiden av og ligge i skje og kjenne duften fra nakken hans. Sukk. Jeg savner til og med ertingen. Han er veldig flink til å erte meg, forstår du. Lek er viktig. 

Jeg måtte ta meg sammen istad for å komme meg avgåre på butikken. Kjipt å sitte her i morgen uten dopapir.. Så jeg tok like gjerne en liten runde på senteret da jeg først var ute. 



Jeg elsker når temperaturen er sånn at jeg bare kan dra på meg shorts, topp og slippers og fare ut døren. Plukket selvfølgelig med meg Hoopers fra Meny. Det er min favoritt ingefærøl. Med litt lime/sitron så er det helt perfekt. Den ser slik ut: 



Den er lagt på kjøl. Så nå skal jeg være enda mer lat her før jeg en tvunget til å finne noe å ha på meg til i kveld. Altså.. Jeg har ikke plass til alle klærne i skapet en gang. Likevel har jeg aldri noe å ha på meg. #girlproblems Noen ganger skulle jeg ønske vi alle bare gikk nakne. Problem løst. Selv om jeg innser at mange andre problemer kunne meldt seg. :p 

Uansett. 

Ha en deilig sommerkveld. 

x Rebecca 

Sankthans!

Gudbedre i dag har vært så blid at det er helt kvalmt. Har danset gjennom kontorkorridorene. Men hei. Det er deilig da! 

Jeg fikk nemlig mange oppturer etter hverandre. Det bare boblet over rett og slett. Kroppen min har der i mot ikke helt spilt på lag. Jeg satt og tenkte på om jeg skulle trene eller ikke en ganske lang stund, men så tok jeg meg bare i det og dro avgårde. Problemet er at jeg har første syklusdag av den røde pesten og da vil ikke kroppen min samarbeide. Overhodet. Er det bare meg eller? Som mister all treningsenergi under sharkweek? Jiiz. Jeg var fornøyd med å få til noe som helst faktisk, dessuten var jeg jo i dødsgodt humør! Jommen fikk jeg hilst på coach Dag Kjetil Kristiansen i dag også. Veldig hyggelig å se deg Dag Kjetil. Håper du blir permanent iventar på OPC igjen i framtiden. 

Nå sitter jeg å blogger fra bussen. Jeg er nemlig på vei til Skøyen for wine&dine hos min gode venninne. Jeg gleder meg til mat for å si det sånn. Jeg er umettelig!! Mulig det retter seg etter 10 glass vin. Men da har jeg andre problemer... Talefeil feks. 



 

Målet mitt var uansett å ønske deg og dine en herlig sankthansfeiring!! <3 

x Rebecca 

Jentetrening på Impuls Helse

Hallo. hallo. hallo. ! God onsdagskveld i stuen. 

Denne forfriskende onsdagen har bydd på mange mindre opplevelser. Blant annet et overdøvende sjalusianfall i sjelen min i det jeg fikk snapchat fra businessclass på Emerates fra hubby. Altså. At det går an å være så ekkel? Ekkel, ekkel luksus. Føsj. Luksus er ekkelt. Med mindre man deltar i luksusen selv. Det samme gjelder rikdom. Rike mennesker er ekle. Jeg skulle ønske jeg var rik. Haha! Oh well. Noen må være på ulike nivåer for at andre skal være rike. Yin og yang og alt det bullshitet der.. 

Planen min for bloggen i dag var å gi en liten oppdatering på gårdagens rumpeøkt. Så jeg hopper rett til det slik at hodet mitt får en positiv opplevelse å utveie den ekle luksusgreia med. Here goes. Jeg var til en foradring tidlig ute da jeg dro til Implus Helse i går. Jeg satt og viftet med tærne utenfor mens jeg ventet på Catharinas ankomst. Da ble det litt ekstra tid til skravling og oppvarming, samt at jeg fikk startet økten litt tidligere - hvilket resulterte i 8 sett med boksbøy istedet for 5. *mental highfive* Med teknikk som kanskje ikke ville kvalifisert seg som innenfor klarte jeg faktisk å dytte opp 65kg til slutt. Noe jeg er veldig, veldig fornøyd med. Noen ganger blir jeg regelrett imponert over den lille kroppen min. Det var helt klart superdeilig å se Catharina igjen, og alle jentene! Herlighet jeg har savnet de! Det er en helt annen stemning å trene med det sirkuset. For det er det det er, et sirkus. Men istedet for akrobati, så løfter vi vekter. 


Bare se på oss. Sirkus Nerland (som ikke er i bildet) og alle apene hennes <3 

 





Vi trente supersett hele veien og det var en reell syrefest for å si det mildt. Jeg har en video, men er redd for at språkbruken min er noe... grov. Der jeg står. Å tripper. Fordi jeg har så h*lvettes syrefest i rumpa. 

Men hei! Det er effektivt da. All kreditt til Catharina! 

Impuls Helse var faktisk relativt lett å finne så fort du forstår når googlemaps tuller med deg og ikke. Selve stedet var oversiktlig, hyggelig og fylt med bra utstyr. Det blir garantertgjentakelse! 

Kom meg helt klart på trening i dag og. Nå har jeg faktisk ikke hatt en hviledag på en uke. Den kommer... på fredag. Ufrivillig eller frivillig antar jeg at jeg ligger nede for telling uavhengig av hva hjernen forteller meg, for jeg skal nemlig på en trall sammen med noen gode venninner i morgen kveld. Med trall så mener jeg selvfølgelig reker, vin og sang på skøyen. Jeg skal gledelig og behagelig lene meg inn i rollespillet som skøyenfrue. Er du heldig så får du en oppdatering på fredag. Om ikke, så ligger jeg i fosterstilling på toalettet på jobb og ønsker at jeg var død. 

Ha en sprek onsdag! 

 

x Rebecca 

 

#trening #jentetrening #styrketrening #impulshelse 

 

 

 

Les mer i arkivet » November 2016 » Oktober 2016 » September 2016
Rebeccmi

Rebeccmi

28, Rælingen

Jeg er en nysgjerrig og søkende person som brenner inne med mange spørsmål om tingenes tilstand. Dette er noe som reflekteres i bloggen min, hvor jeg skribler ned mine refleksjoner, deler mine gleder, sorger og raserianfall. Bloggen bør i realiteten ha blitt navnet #utenfilter. Velkommen skal du være!

Sosiale medier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits